Flow für die Balance

Dieser Flow fordert deine Balance heraus und kräftigt dabei Beine und Rücken. Wenn du dich nach der kurzen Erwärmungsphase noch nicht warm fühlst, baue lieber noch einen Sonnengruß ein. Anfangs- und Endentspannung jeweils circa 2 Minuten. Geeignet in allen Trimestern, wobei es im dritten Trimester schweißtreibend werden kann. Nicht geeignet bei Symphysenschmerzen und Sodbrennen.

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