Flow für einen kräftigen Rücken

In diesem Vinyasa Flow mobilisierst du deine Wirbelsäule und stärkst die Rückenmuskulatur. Nebenbei werden auch die Beine gekräftigt – Partien, die während der Schwangerschaft etwas mehr belastet werden, da die Bauchmuskeln Pause haben. Anfangs- und Endentspannung  dauern je circa 3 Minuten. Geeignet in allen Trimestern. Nicht geeignet bei Sodbrennen.